El producto de la semana

Nueces, beneficiosas para nuestro organismo

nueces

Los expertos señalan que “somos lo que comemos” así que, cada vez más,  estamos tomando conciencia a la hora de incorporar alimentos saludables en nuestra dieta. Si andas buscando alguna idea de qué alimento puede ayudarte a mejorar tu estado físico y mental, desde el Mercado Los Pinos te traemos una buena propuesta: las nueces. Este fruto seco ha sido sometido a múltiples estudios que han determinado su capacidad para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejorar nuestro estado anímico e incluso nuestro peso.

Beneficioso para el corazón

La investigación española que se publicó en The New England Journal of Medicine determinó que consumir diariamente una cantidad moderada de nueces reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares en un 30%. Además, las nueces son un snack perfecto para saciar nuestro apetito entre horas.
Mejor humor 

Además, las nueces han demostrado mejorar notablemente los niveles de serotonina, también conocida como la hormona de la felicidad. Prueba consumir diez nueces diarias durante 12 días y notarás la diferencia. Además, son deliciosas, ¿verdad?

nueces

Súper antioxidante. 

Las nueces son valoradas por su alto poder antioxidante. Tras las vacaciones, todos buscamos realizar algún tipo de dieta detox que nos ayude a aminorar los excesos del verano. Las nueces pueden ser unas muy buenas aliadas. Pruébalas!

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